8 zdrowych alternatyw dla herbaty

Herbatę lubimy pić litrami. To uzależnienie działa dość niekorzystnie na nasze organizmy i nocami nie możemy spać. Dodatkowo coraz częściej słyszy się o jej negatywnym oddziaływaniu. Szczególnie ta czarna, nawet jeśli podawana jest z cytryną i miodem, powinna być ograniczana. Z tego powodu na naszym stole zagościła alternatywa dla herbaty.

1. Mięta własnej uprawy

Mięta przede wszystkim dobrze smakuje i dlatego jest królową wśród naparów, które przyrządzamy. Skutecznie gasi pragnienie, więc najlepiej sprawdza się latem lub po wysiłku fizycznym. Hamuje apetyt(!), koi żołądek, pobudza do wytwarzania soków trawiennych. Pijemy ją też po posiłku, szczególnie smażonym lub tłustym, ponieważ pomaga go strawić. Uspokaja układ nerwowy, relaksuje i łagodzi bóle głowy. Ułatwia zasypianie, dlatego chętnie łączymy ją z:

2. Melisą własnej uprawy

Rewelacyjnie wycisza przed snem. Uspokaja, relaksuje, redukuje stres. Tak jak jej poprzedniczka pomaga w trawieniu, eliminuje niestrawność. Zalecana jest po ciężkostrawnym posiłku na przykład z warzyw strączkowych. Sproszkowana, dostępna w sklepach i aptekach(!), nie posiada tych właściwości, a jedynie świeże zioło. Chętnie dodajemy ją też do sałatek czy twarożku, aby wzbogacić ich smak i zapach.

3. Rumianek

Ta cudowna roślina nie dość, że występuje na prawie każdej łące, gdzie bywają krowy, to pomaga na wiele dolegliwości. Jej najważniejszą zaletą jest regulowanie trawienia. Podczas grypy walczy z katarem i gorączką, bo jest bogata w witaminę C. Łagodzi ból głowy, ucha oraz brzucha podczas okresu. Utula do snu i uspokaja. Odżywia włosy i paznokcie, ale efekty widać po kilku miesiącach spożywania.

4. Dziurawiec

Jet idealny na bezsenność i stany lękowe (które nas w sumie nie dotyczą, ale może właśnie dlatego, że dziurawiec chętnie pijemy). Pomaga na problemy z żołądkiem, zatrucie organizmu. Zimą zwiększa odporność na infekcje. Podobno przeszkadza też tabletkom antykoncepcyjnym, ale o tym się nie dowiedziałam na własnej skórze 😉

5. Szałwia

Pachnie specyficznie, ale bardzo pomaga na bóle menstruacyjne. Łagodzi trądzik i opóźnia powstawanie zmarszczek, dlatego panie szczególnie powinny po nią sięgać. Reguluje pracę żołądka, zatrzymuje biegunkę. Szczególnie dobrze się sprawdza po wypiciu wina, bo przeciwdziała rewolucjom w żołądku spowodowanym fermentacją. Pomaga w przeziębieniach, na schorzenia gardła. Przeciwdziała też nadmiernemu poceniu. W przeciwieństwie do melisy czy mięty nie uspokaja, a ożywia pracę mózgu.

6. Pokrzywa

To skarbnica witamin, która pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i zrzucić zbędne kilogramy. Wzmacnia skórę, włosy i paznokcie. Przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm. Jedna taka herbatka dziennie bardzo poprawia samopoczucie.

7. Czystek

Jako alternatywa dla herbaty wzmacnia odporność i chroni drogi oddechowe przed chorobami. Zalecany jest palaczom, bo oczyszcza organizm z metali ciężkich. Chroni przed wieloma chorobami.

8. Najpopularniejsza alternatywa dla herbaty

Czyli woda z cytryną i limonką. Skutecznie oczyszcza i przyspiesza przemianę materii pobudzając organizm do wytwarzania soków trawiennych. Pita przed śniadaniem dodaje energii i lepiej stawia na nogi niż kawa. Zwiększa także odporność, a zmniejsza uczucie głodu. Nawadnia i odświeża.

Po zdrowie polecamy wybrać się do apteki. Albo na łąkę 😉 Mieszanka ziołowa to mój wybór…

A Wy? Co popijacie w ciągu dnia? Może soki? Jeśli tak to zobaczcie nasze PRZEPISY.

Komentarze:

comments